خرید بک لینک
وقت سفارت ایتالیا
ویزای شینگن
سگ پامرانین
ترجمه مقاله
خرید بک لینک ارزان
پایان نامه کشاورزی
پایان نامه رشته کشاورزی
پایان نامه معماری
پایان نامه رشته معماری
پایان نامه هنر
پایان نامه شیمی
پایان نامه کامپیوتر
پایان نامه اقتصاد
پایان نامه تاریخ
پایان نامه صنایع
پایان نامه حقوق
پایان نامه روانشناسی
پایان نامه علوم اجتماعی
پایان نامه جامعه شناسی
الهیات فقه و فلسفه
فایل ارشد پایان نامه
مرکز دانلود تحقیق
پایان نامه ارشد
حقوق جزا خصوصی
پایان نامه مدیریت دولتی بازرگانی
سایت ارشد پایان نامه
مشاوره و برنامه ریزی کنکور
پایان نامه برق قدرت الکترونیک
پایان نامه روانشناسی
پایان نامه رایگان
ارشدها
پایان نامه دانلود ارشد
پایان نامه های ارشد
پایان نامه ارشد
پایان نامه حسابداری دولتی مالی
پایان نامه عمران
پایان نامه های ارشد
دانلود پایان نامه
پایان نامه جغرافیا
پایان نامه دات نت
پایان نامه
پایان نامه ارشد
پایان نامه ها
مقاله
تست ارشد
دانلود پایان نامه
پایان نامه حقوق
پایان نامه
پایان نامه معماری
انجام پروژه متلب
تور تایلند
ترجمه تخصصی
تجهیز صنعت
لاغری روز

لاغری روز

لاغری و کاهش وزن جهت حل مشکل چاقی

سوپ دال عدس و هویج

 

سوپ دال عدس و هویج

دوستان عزیزم سلام

امیدوارم که هفته خوبی رو گذرونده باشید و آخر هفته خوبی رو برای شما آرزومندم
اگر خوراکهای تند رو دوست دارید ، امروز میخوام طرز تهیه یک نوع سوپ که تند هست و مربوط به آمریکای لاتین هست رو به شما عزیزان آموزش بدم

 

 

نام این خوراک سوپ دال عدس و هویج ادویه دار هست
امیدوارم که شما هم به اندازه من از تهیه و خوردن این سوپ لذت ببرید.

 

 

کالری ۲۳۸ کیلو کالری
چربی ۷ گرم
کربوهیدرات ۱گرم
فیبر ۵گرم
پروتین ۱۱ گرم


ادامه مطلب

برچسب ها : رژیم لاغری، سوپ لاغری، سوپ لاغری سریع، سوپ چربی سوز قوی، سوپ لاغری کرفس, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 4
+ نوشته شده در پنجشنبه 4 آذر 1395ساعت 20:18 توسط Ruz | | بازدید : 44

چای سبز برای لاغری سریع

 

چای سبز برای لاغری سریع

چای سبز یرای لاغری سریع همان دم کرده های گیاهی سبز رنگ هستند که در سوزاندن طبیعی چربی ها و لاغر ی سریع بسیار موثرند. این دم کرده ها از گل ها، برگ ها، دانه ها، ساقه ها و ریشه های گیاهان بدست می آیند. با توجه به در پیش بودن فصل سرما، نوشیدن چای سبز برای لاغری سریع  رواج بیشتری میابد.

چگونگی تاثیر چای سبز برای لاغری سریع

دمنوش های لاغری دارای مواد طبیعی هستند که دستگاه غدد مترشحه و سلسله اعصاب مرکزی را تغذیه میکنند. این نوشیدنی ها را به برنامه غذایی روزانه اتان اضافه کنید تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان باشد. ضمن اینکه داشتن ورزش منظم بر اثر گذاری این دم کرده ها می افزاید. چای های زیادی برای لاغری وجود دارد. 


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، چای سبز، چای لاغری، دمنوش های لاغری، لاغری سریع, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در سه شنبه 2 آذر 1395ساعت 18:22 توسط Ruz | | بازدید : 43

خام خوران چه باید بخورند

 

خام خواران چه باید بخورند و چطور باید بخورند

خام خواران چه باید بخورند و چطور باید بخورند . اولین مشکل مردم در هنگام شروع خام خواری این است که نمی دانند چه باید بخورند! 
شاید این بدین جهت است که مردم بیشتر میل دارند برنامه غذایی شبیه به پخته خواران داشته باشند. به همین خاطر در ادامه، طرز تهیه غذایمصرفی خام خواران را آورده ایم تا به درخواست خوانندگان مقاله هفته پیش نیز، پاسخی داده باشیم.  



ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری، رژیم لاغری، خام گیاهخواری، رژیم خام گیاهخواری، آرشاویر درآوانسیان، لاغری 3 روزه، چای لاغری , ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در يکشنبه 30 آبان 1395ساعت 2:56 توسط Ruz | | بازدید : 47

مصرف پودرهای ژله رژیمی

 

مصرف پودرهای ژله رژیمی

مصرف پودرهای ژله رژیمی . اگر اضافه وزن یا دیابت دارید و نمی خواهید کالری اضافه از شکر موجود در ژله را دریافت کنید، ولی با این حال، تمایل دارید از ژلاتین برای سلامت استخوان هایتان بهره ببرید؛ می توانید از پودرهای ژله رژیمی و بدون شکر استفاده کنید. شیرینی این محصولات نه قند خون تان را بالا می برد و نه کالری اضافی به بدن تان میرساند. 


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، چای لاغری، پودر ژله رژیمی, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در پنجشنبه 27 آبان 1395ساعت 2:37 توسط Ruz | | بازدید : 46

لاغری با اعتماد به نفس

 

لاغری با اعتماد به نفس 

 

لاغری نه تنها اندام شما را متناسب می کند، بلکه سطح سلامت روانی شما را نیز بالا می برد. مزایای روانی لاغری با اعتماد به نفس می تواند به اندازه مزایای جسمانی آن مهم باشد. بعضی از این مزایا همچون افزایش اعتماد به نفس ، نتیجه غیر مستقیم لاغری است. برای مثال وقتی لاغر می شویم و فرم اندام مان تغییر می کند، احساس رضایت بیشتری می کنیم. 

 

دیگر مزایای لاغری با اعتماد به نفس

  • بالا رفتن عزت نفس
  • افزایش رضایتمندی
  • کاهش خطر افسردگی
  • کاهش تنش و فشار روانی
  • بهتر شدن کیفیت خواب 

ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، چای لاغری،اعتماد به نفس, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 4
+ نوشته شده در دوشنبه 24 آبان 1395ساعت 13:55 توسط Ruz | | بازدید : 51

خود را لاغر تصور کنیم

 خود را لاغر تصور کنید

از قدرت زیاد ذهن و افکار خود برای رسیدن به اهدافتان و بخصوص رسیدن به سایز دلخواهتان استفاده کنید. و خود را لاغر تصور کنید. آیا فقط با فکر کردن به لاغری می‌توان لاغر شد؟! بله می‌توان! ما افرادی را می‌شناسیم که این کار را کرده اند. ورزشکاران حرفه ای و بازیگران سینما این کار را می‌کنند و حالا شما هم می‌توانید این کار را بکنید.

سئوال می‌کنید چطوری میشود این کار را انجام داد؟ با استفاده از قدرت ذهن ! دقت کنید، نگفتیم قدرت اراده. آنقدر تجربه دارید که بدانید نیروی اراده به تنهایی عمل نمیکند. پس بیایید یک راه جدیدی را امتحان کنید. ما گمان می‌کنیم که این راه را امتحان نکرده باشید. 

 


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، خود را لاغر تصور کنیم, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 4
+ نوشته شده در شنبه 22 آبان 1395ساعت 12:30 توسط Ruz | | بازدید : 56

با فکر خود را لاغر کنیم

 

با فکر خود را لاغر کنیم

با فکر خود را لاغر کنیم ، منظورش این نیست که با فکر کردن لاغر شوید !! بلکه بیشتر مقصودش این است که برای لاغر شدن باید فکری داشت. که دارای هدف و استراتژی باشد. متناسب با شرایط و سبک زندگی شما، طراحی شود تا شما قادر به اجرا آن باشید. 

به احتمال زیاد لاغر شدن یکی از برنامه های اصلی زندگی شما بوده است. بطور قطع، وقت و انرژی زیادی از شما گرفته است. تجربه های زیادی درباره  تغذیه با رژیم های غذایی مختلف دارید. همیشه فکر و ذهن شما مشغول سایز  و وزن ایده آل بوده. حتی هزینه های گزافی را به شما تحمیل کرده است، ولی نتوانسته اید به تعادلی از ذهن و جسم برسید تا جسم خود را به فرم مناسب درآورید.


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، لاغری شکم و پهلو، لاغری سریع و موثر، با فکر خود را لاغر کنیم, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در چهارشنبه 19 آبان 1395ساعت 12:02 توسط Ruz | | بازدید : 50

لاغری با دمای محیط

 

لاغری با دمای محیط

لاغری با دمای محیط به این موضوع اشاره دارد. مکانیزم بدن انسان طوریست که با قرار گرفتن در محیطهای سرد، کالری بیشتری میسوزاند. بدین ترتیب با شرایط آب و هوایی تطبیق پیدا میکند.

محققان اعتقاد دارند، از تغییرات آب و هوایی و قرار دادن بدن در برابر سرما، میتوان برای لاغری بهره برد.  


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری ، لاغر ، کاهش وزن ، چاقی ، تناسب اندام ، رژیم لاغری، لاغری شکم و پهلو،لاغری سریع و موثر،چربی ق, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در دوشنبه 17 آبان 1395ساعت 13:19 توسط Ruz | | بازدید : 52

تنقلات و شکلات رژیمی

تنقلات و شکلات رژیمی

تنقلات و شکلات رژیمی محصولاتی هستند که در هنگام رژیم غذایی به شما کمک می کنند تا کمتر دچار هوس کاذب بشوید. در واقع بخشی از حافظه غذایی ما، مربوط به تصاویری است که از مواد غذایی به عنوان خاطره در ذهنخود ثبت کرده ایم.

هنگام محدود کردن مواد غذایی پر کالری ، می توان از این حافظه بصری استفاده کرد و به نوعی ویار کردن رو کنترل نمود. مثلا در مورد شکلات ها، قبل از هر چیز رنگ قهوه ای گرم آن ما رو بخودش جذب می کند.


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری , رژیم لاغری , کاهش وزن , چاقی , تناسب اندام , کیک رژیمی، شکلات رژیمی،تنقلات, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 4
+ نوشته شده در يکشنبه 16 آبان 1395ساعت 1:49 توسط Ruz | | بازدید : 61

رژیم های لاغری و کیک رژیمی

 

رژیم لاغری و کیک رژیمی

رژیم لاغری و کیک رژیمی. زمانی که می خواهید رژیم لاغری بگیرید لزومی ندارد کیک و شیرینی را از لیست غذایی تان حذف کنید. بلکه می توانید از کیک ها و شیرینی های رژیمی استفاده کنید. کیک رژیمی بخاطر وجود روغن بالا در تهیه کیک معمولی، مورد استفاده قرار می گیرد.

 
وقتی اسم رژیم و کالری میاد، سریع توی ذهنمان، کیک و شیرینی را از برنامه غذایی حذف می کنیم. اما مشکل اینجاست که طبعا، به این مواد غذایی حریص تر می شویم. در حالیکه می توانیم با استفاده دستور های تهیه رژیمی، این مواد را برای مصرف، بهینه تر کنیم.


ادامه مطلب

برچسب ها : لاغری , رژیم لاغری , کاهش وزن , چاقی , تناسب اندام , کیک رژیمی, ,

موضوع :
امتیاز بدهید : 1 2 3 4 5 6 | امتیاز : 3
+ نوشته شده در چهارشنبه 12 آبان 1395ساعت 10:36 توسط Ruz | | بازدید : 58

صفحه قبل 1 1 2 3 4 5 6 7 8 صفحه بعد